Dingue! C’est vrai que l’hiver peut être un vrai défi pour garder la motivation. Pour rester assidu, essaie de créer une routine. Même sans matériel, tu peux faire des exercices au poids du corps : pompes, squats, gainage… Fixe-toi des horaires réguliers et respecte-les comme si c’était un rendez-vous important. Envisage de te trouver un partenaire d’entraînement, même à distance, pour échanger et se motiver mutuellement. Si tu utilises des applis, bloque les notifications pendant ta séance ; ça aide à rester concentré. Trouve un coin chez toi dédié à l’entraînement, décore-le un peu pour en faire un espace motivant. Enfin, n’hésite pas à varier les séances pour ne pas tomber dans la monotonie.