Évidemment, tu peux y arriver ! Au lieu de te focaliser sur ce que tu dois pas manger, pense à d’autres petits plaisirs. Essaie les biscuits faits maison avec des ingrédients moins sucrés, ça peut être super sympa. En plus, ça occupe et c’est gratifiant de créer soi-même ! Pour l’après repas, un petit yaourt nature avec une pointe de miel ou des épices comme la cannelle, c’est le top sans être trop lourd. Pense aussi à boire plus d’eau ou des infusions savoureuses quand l’envie de grignoter se fait sentir. Tu verras que ça aide bien à calmer les envies ! Ne te sens pas en mode privation mais plutôt dans un nouveau voyage où tu découvres d’autres saveurs qui te donnent la pêche. C’est juste une question de changement d’habitude, et on s’habitue vite aux nouvelles choses ! Alors courage, et n’oublie pas que chaque petite victoire compte !