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Structurer un entraînement 3 jours/semaine [forum]
En général, je trouve que c'est top ! J'ai testé ça l'an dernier : muscu + cardio dans une même séance. Franchement, ça a boosté ma perf. Tu ressors épuisé mais hyper satisfait. Pour les débutants, faut y aller cool au début et bien écouter son corps. Les exercices polyarticulaires comme les squatsLire plus
En général, je trouve que c’est top ! J’ai testé ça l’an dernier : muscu + cardio dans une même séance. Franchement, ça a boosté ma perf. Tu ressors épuisé mais hyper satisfait. Pour les débutants, faut y aller cool au début et bien écouter son corps. Les exercices polyarticulaires comme les squats ou les pompes marchent super bien dans ce format. T’es prêt à essayer ? Ça change tout !
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