Pour ma part, je dirais qu’il faut rester focus sur les autres plaisirs. Genre, zappe pas tes snacks préférés, mets un peu de musique, et fais des pauses régulières. L’énergie, elle vient pas que du café ! Pense à bouger un peu pour te réveiller. Le mood remonte direct. Les maux de tête, ça pique ouais, mais l’hydratation aide grave. C’est relou sur le coup mais tu risques de kiffer sans cette dépendance après. Ça peut valoir le coup au final !