Le souci c’est que le réglage de la hauteur et de l’angle peut rapidement devenir un véritable casse-tête. Pour trouver ce qui te convient, il y a une méthode que j’ai découvert récemment : utilise ton propre corps comme référence. Quand tu es sur le cadre, tes jambes doivent avoir une légère flexion au niveau du genou quand la pédale est en bas. Une astuce : mets ton talon sur la pédale. Si ton genou est complètement tendu dans cette position, ça veut dire qu’il faut abaisser. Par contre, si tu ne peux pas garder le talon à plat, remonte un peu.

Pour l’angle, pense à garder le haut du torse droit. La recherche d’un bon compromis entre confort et performance est essentielle. Tu devrais essayer différents réglages en roulant un peu pour sentir ce qui marche vraiment pour toi. En VTT par exemple, tu préfères probablement une position plus basse pour éviter les chocs. Ne crains pas de prendre du temps là-dessus, ajuste-le jusqu’à ce que ça te semble NATUREL. Et surtout, reste à l’écoute de ton corps après quelques sorties pour savoir si ça fonctionne bien ou non. C’est tout un art, mais chaque petit ajustement compte pour éviter des douleurs désagréables.