Franchement, je dois avouer que j’ai souvent ce souci de moulin à pensées. La vraie clé, c’est de débrancher un peu le cerveau. Une astuce qui m’a bien aidé, c’est d’essayer de foutre tout sur papier. Ça paraît bête, mais en posant mes soucis et mes projets sur une feuille, j’allège vraiment ma tête. Ensuite, essaie des trucs comme la méditation ou même juste quelques minutes de respiration profonde, ça calme vraiment le jeu.

Un autre truc qui marche bien pour moi : changer d’ambiance. Une balade en plein air ou même une sortie au café peut aider à rebooster l’esprit. Et oui, Netflix est sympa, mais ne te laisse pas happer trop longtemps par les séries ! Alterne avec des moments sans écran. L’idée c’est de s’occuper l’esprit autrement sans lui coller trop de stress supplémentaire. Voilà mon secret anti-moulin à moi !