Au fond, l’important, c’est de trouver un rythme qui te convient. Écoute ton corps et n’hésite pas à mixer muscu et cardio selon tes envies. Prends le temps de comprendre ce qui fonctionne pour toi, sans te comparer aux autres. L’angoisse, c’est normal, mais l’essentiel, c’est de commencer et d’avancer à ton rythme. Oublie les recettes toutes faites et construis ton propre chemin. Tu verras, ça devient plus clair au fil des séances.