mets un coussin sous le bas du dos, ça peut aider. et essaie de te lever souvent, même juste pour marcher un peu. en plus, évite de croiser les jambes, ça compresse le dos. si tu peux, teste plusieurs modèles en magasin avant d’acheter, y’a pas mal de choix qui peuvent vraiment soulager. les gosses me font souvent bouger alors j’suis obligé de trouver des solutions pratiques !