Pfff, c’est frustrant, hein ? J’ai vécu ça aussi. La dernière fois que je suis sorti, j’ai eu l’impression de ne pas avancer à cause de mon souffle. On dirait qu’on veut faire le grand en mode marathonien, mais on se rend compte qu’il y a un fossé entre la volonté et la réalité. Pour moi, le secret, c’est de vraiment se concentrer sur le rythme. Pendant mes sessions, j’essaie de trouver un tempo où je peux parler sans trop m’essouffler. Ça aide à garder une certaine régularité dans les inspirations. Sinon, penser à chaque expiration comme un petit lâcher-prise a son importance. En fait, accepter que ce ne soit pas parfait tout de suite fait partie du jeu. Peut-être que varier les parcours et prendre des pauses peut également aider à construire ce souffle ? Je me dis que chaque sortie compte et que l’essentiel est de progresser à notre propre rythme, même si ça prend du temps.