Sans problème tu peux essayer de redécouvrir le plaisir du mouvement. Pour moi, ça a été d’intégrer des petites sessions de danse dans mon salon, juste pour le fun. Pas besoin de se comparer ou de s’imposer des objectifs stricts. Prendre un moment pour bouger sans réfléchir, ça aide à reconnecter avec son corps. Si t’es seul, mets ta musique préférée et laisse-toi aller. Ça ne doit pas être une corvée, mais un moment agréable. La clé, c’est vraiment de lâcher prise.