Évidemment, gère ton training à ta sauce, pas besoin de te stresser. 3 jours c’est cool, mais t’es pas obligé d’être un robot. Vas-y relax, commence par ce que t’aimes vraiment. Mixe muscu et cardio sans trop te prendre la tête. Prends du plaisir et mate des vidéos pour piger les mouvements. Les memes sur les newbies, c’est marrant, mais l’important c’est de rester safe et ne pas se blesser. Concentre-toi sur ta progression, même petit à petit ça avance !