Fais gaffe à pas te mettre trop de pression. Reprends avec des trucs qui te parlent, un p’tit foot entre potes, ou même une balade tranquille. Le groupe, c’est top pour se motiver ensemble, ça aide grave. Fixe-toi des petits défis, genre 30 min de marche, histoire de pas tout niquer direct. T’as pas besoin d’être un athlète pour kiffer le mouvement. Rappelle-toi les moments cools que tu passais avant, ça va t’aider à relancer la flamme sans stress. C’est l’fun de bouger!