J’ai remarqué que beaucoup se posent la question de quand courir, mais en fait, ça dépend surtout de ton corps. Si tu préfères te lever à l’aube et avoir le temps de dévorer tes tartines avant de t’élancer, vas-y ! Mais si tu traînes encore sous la couette, vaut peut-être mieux pas forcer. Les vieux disaient toujours que courir le matin, c’est comme commencer la journée du bon pied. Ça met la patate pour le reste.

D’un autre côté, le soir, après une journée à trimer, ça peut être un vrai défouloir. T’enlèves tout ce qui t’a plombé et t’arrives à te concentrer sur ta course sans distractions. C’est pas mal non plus pour canaliser son stress. En plus, t’as le temps d’observer le ciel se colorer pendant que tu gambades. C’est beau, ça !

Écoute ton corps. Si tu sens que le matin tu manques d’énergie ou que tu dois gratter des minutes de sommeil, fais tes foulées le soir. Le tout est de rester régulier dans l’entraînement et ne pas se stresser avec les horaires. On a tous des vies chargées, donc prends plaisir à courir où ça te chante et trouve ton rythme là-dedans. Puis surtout, l’important, c’est pas seulement de vouloir progresser pour le marathon, c’est aussi de prendre du plaisir en chemin. Faut pas oublier ça ! Alors écoute-toi bien et cours comme bon te semble, y a pas de recette miracle là-dessus.