Pfff… J’suis dans le même bateau. Les vidéos me mettent la pression. Franchement, un bon vieux tirage avec un sac à dos rempli de livres, ça peut faire le job. Et quelques pompes modifiées sur les genoux, c’est pas mal non plus pour renforcer le dos. Juste faut y aller tranquille, pas de chichi. Prends ton temps et n’hésite pas à te lever souvent pour étirer un peu tout ça. Le but, c’est d’y prendre du plaisir sans se mettre une pression de dingue.