J’ai testé pas mal d’applis, et franchement, au début, c’était sympa, ça m’a permis de me poser un peu. Mais j’suis pas convaincu par les résultats sur le long terme. Des applis comme ‘Calm’, ou d’autres que tu mentionnes, elles sont stylées visuellement mais est-ce qu’elles apportent vraiment un plus? Parfois je me demande si c’est pas juste du marketing bien ficelé. Le contenu gratuit, ça peut paraître attirant mais souvent, t’as juste des séances basiques qui tournent en rond.

Pour être honnête, j’préfère les vidéos sur YouTube ou des podcasts gratuits. Ça reste simple et accessible sans trop de chichi. Si t’as l’impression que tu galères avec tout ça, essaie d’explorer d’autres formats. À mon avis, le vrai bénéfice vient plus d’un moment où tu prends le temps pour toi sans forcément suivre une appli. Donc oui, ces trucs peuvent aider un peu, mais faut pas en faire une obligation non plus. Chaque personne est différente; à toi de trouver ce qui te convient!