La jalousie, frérot, c’est un poison. Ça ronge de l’intérieur, et t’es pas le seul à vivre ça. On vit dans un monde où tout le monde se met en avant sur les réseaux sociaux. Franchement, c’est trop facile de perdre pied en voyant des couples idéaux ou des vies qui paraissent parfaites. T’as besoin de reprendre le contrôle sur tes pensées.

Déjà, essaie de te dire que ce qu’on voit sur les réseaux, c’est pas la réalité complète. C’est du montage, des filtres, même ton voisin avec sa meuf parfaite galère peut-être plus que toi. Rappelle-toi que chacun a ses problèmes et ses complexes. Quand ça commence à te bouffer, occupe-toi l’esprit autrement : fais du sport, écoute de la musique ou mate des séries qui te parlent vraiment. L’idée, c’est de pas être trop dans ta tête.

Si t’as des doutes sur ton partenaire, communique ! Pas comme un chef en mode reproche mais genre tranquillou, partage tes ressentis sans faire de scène. Parfois, dire ce qu’on ressent aide déjà à apaiser les choses.

Une autre astuce ? Évite les situations où tu sais que tu vas péter un plomb. Si tu sais que checker son tel va te foutre mal à l’aise, oublie un peu cette habitude ! Tu peux même poser un petit deal avec ton partenaire : « On évite de squatter nos téléphones pendant une soirée ». Cela rendra votre moment plus vrai et moins biaisé par l’angoisse.

Et surtout, concentre-toi sur toi-même. Qu’est-ce qui te fait kiffer ? Explore des passions ou investis-toi dans un projet perso. Plus tu es occupé à construire ta vie comme tu le veux, moins t’auras du temps pour ressasser ces pensées pourries.

Retiens bien ça : il s’agit d’avancer ensemble sans se laisser happer par les comparaisons débiles. Créez vos propres moments uniques qui n’appartiennent qu’à vous deux !