Une chose est sûre: g tjs aimé le fromage blanc avc des fruits secs, c rapide et super bon. Tu peux aussi balancer un œuf dans une poêle pr des omelettes express, ça se fait en 2 min max. Les flocons d’avoine c bien mais rajoute un peu de protéine en poudre si tu veux vraiment être calé. En gros, mixe les ingrédients pour pas t’ennuyer et ça le fait. T’inquiète, tu vas trouver ton truc!