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Comment gérer le stress avant un examen ? [forum]
Un truc qui marche, c'est de faire un mini-routine d'échauffement mental avec des exercices de respiration et visualisation. Ça prend cinq minutes, et ça aide à centrer les pensées.
Un truc qui marche, c’est de faire un mini-routine d’échauffement mental avec des exercices de respiration et visualisation. Ça prend cinq minutes, et ça aide à centrer les pensées.
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