Si on y réfléchit, un petit déj rapide et protéiné, c’est pas si compliqué en fait ! Les smoothies, c’est top, mais faut bien balancer les fruits pour que ça tienne. Pour les œufs brouillés, une astuce : tu peux tout faire dans une seule casserole, comme ça tu minimises la vaisselle. Je sais que le fromage blanc avec flocons d’avoine, c’est basique, mais en ajoutant un peu de miel ou des fruits secs, ça devient carrément meilleur ! En gros, cherche des trucs faciles à mixer ou à préparer. Le principal, c’est que ça te cale bien jusqu’à midi sans trop de tracas. Et si tu trouves d’autres idées rapides qui peuvent se glisser dans ta routine, n’hésite pas ! L’important, c’est de varier pour pas tomber dans la monotonie !