Wahou! Franchement, la méditation, c’est trop bien pour gérer le stress. T’as de la chance, y’a des applis gratuites en français qui déchirent. Genre, « Petit BamBou », elle est hyper cool et facile à utiliser. Tu peux choisir des sessions courtes ou plus longues selon ton temps. En plus, ça commence doucement donc pas de pression.

Une autre option c’est « Meditopia », super intuitive aussi. Les voix sont chill et t’apprends à respirer et te concentrer tranquillement. Pas besoin d’être un pro pour commencer!

L’idée c’est d’y aller tranquille, quelques minutes par jour et tu verras une grosse différence dans ta gestion du stress. C’est grave important de prendre un peu de temps pour soi avec tout le chaos du lycée et les amis. Perso, j’me mets des rappels sur mon tel pour pas oublier ces moments zen. Allez, teste ces applis et dis-moi ce que t’en penses !