Tranquillement, le truc c’est de garder ça simple. Prends une appli qui te dit juste quand courir et quand marcher. Pas besoin de chichis, si t’es pas trop en forme au début, l’important c’est d’y aller à ton rythme. J’suis sûr que même 20 min par jour ça peut faire la diff. Parfois, les petits pas mènent loin. La clé, c’est de s’éclater sans se mettre la pression. Tu verras, le reste suivra !