T’as raison, c’est chaud le matin. Genre, moi j’me lève, je cours partout, et au final, j’suis à la ramasse. J’vois ces gens qui se lèvent à 5h du mat pour faire des trucs de ouf, et je me demande vraiment comment ils font. Mais bon, déjà faut pas oublier que chacun a son rythme. Si tu t’aimais bien en mode « tranquille », pourquoi changer ça radicalement ? Faut pas s’infliger trop de stress dès le réveil.

Une routine plus chill pourrait vraiment t’aider à te sentir moins débordé. T’as déjà pensé à te lever un poil plus tôt ? Genre cinq ou dix minutes, juste pour faire une activité relaxante comme écouter une musique qui met de bonne humeur ou bouquiner un petit chapitre d’un livre. Pas besoin de devenir un marathonien de la productivité dès le saut du lit.

Je crois qu’y a aussi un truc simple mais méga efficace : prépare tout la veille au soir. Tes fringues, ton petit déj’ (genre overnight oats ou un fruit si t’es pressé), même l’idée d’un bon smoothie si t’as le temps le matin. Comme ça, le matin t’as moins de choix à faire et tu perds moins de temps dans les hésitations.

J’comprends bien l’envie de méditer ou faire du sport avant d’attaquer la journée, mais sans sacrifier ton sommeil ! Faut vraiment trouver le bon équilibre et ne pas tomber dans le piège des routines idéalisées. C’est plus sur du long terme que tu vas voir les résultats, et pas en se levant à l’aube si ça te déprime. On est tous différents après tout, donc trouve ce qui te fait kiffer sans pression !