Super! Se relancer dans une activité physique après un break, c’est vraiment un défi, mais pas impossible. Une approche que j’ai trouvée utile, c’est de redécouvrir l’aspect ludique. Au lieu de voir ça comme une obligation, essaie de te concentrer sur le plaisir que tu peux en tirer. Par exemple, je me suis récemment mis à la danse; ça m’a complètement changé la vision que j’avais de l’effort. Écoute ton corps et commence par des sessions courtes, en jouant avec les horaires selon ta disponibilité. L’important, c’est d’y aller à ton rythme et de célébrer chaque petite victoire.