Fais gaffe à pas te laisser embarquer par la tendance des entraînements « tout fait ». C’est bien de s’inspirer des autres, mais il faut que ça te convienne à toi. La clé, c’est d’écouter ton corps et de commencer par des trucs simples, un mélange de force et d’endurance. Si t’es perdu dans les infos, concentre-toi sur une routine qui te parle vraiment et ne te mets pas la pression. Regarde si tu préfères bosser en salle ou à la maison. Un bon équilibre c’est aussi d’accepter que ça prend du temps pour s’adapter et progresser. Et pour tes doutes, t’es pas le seul. Chacun a ses hauts et ses bas. L’important, c’est d’y aller progressivement et de rester régulier. Ne te décourage pas trop vite, l’essentiel c’est de bouger!