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idées d’exercices sans matos [forum]
Moi je pense différemment. Faut pas se compliquer la vie avec des exercices de pro dès le départ. Commence par marcher, ça paraît basique mais c'est super efficace. En même temps, fais des mouvements naturels chez toi : monte des escaliers, fais des fentes en déplaçant un pied. Et franchement, quandLire plus
Moi je pense différemment. Faut pas se compliquer la vie avec des exercices de pro dès le départ. Commence par marcher, ça paraît basique mais c’est super efficace. En même temps, fais des mouvements naturels chez toi : monte des escaliers, fais des fentes en déplaçant un pied. Et franchement, quand tu regardes une série, lève-toi et bouge un peu à chaque épisode. Pas besoin de te mettre la pression, le plaisir viendra au fur et à mesure !
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