Mouais… Franchement, un bon vieux carnet, c’est pas mal. Écrire ce qui te trotte dans la tête, même si ça fait un peu « carnet intime », ça peut dégager tout ce bazar qui se bouscule. T’as qu’à le faire avant de dormir, tu décharges ta sangle et hop, tu fais le vide. Aussi, teste des sons de nature ou de l’ASMR en fond, ça aide à calmer le brouhaha. Des fois, il faut juste trouver le petit truc qui fait que ça clic dans ta caboche. Prends ton temps, les jours relous vont passer.