Tu sais ce qui m’a surpris? C’est à quel point c’est dur de se remettre au sport après un break. Chaque séance, j’avais peur de pas tenir la distance et de replonger dans l’inaction. Une pression énorme. Pour garder le cap, je me suis dit qu’il valait mieux s’écouter, avancer lentement, sans se mettre trop de stress. Écouter ses émotions, ça aide à rester motivé sans flipper. Parfois, des petites victoires suffisent à relancer l’envie.