Entre nous, ce truc de routine du soir, c’est un peu le buzz en ce moment. Genre, t’as l’impression que tout le monde a son petit rituel pour dormir comme un bébé. Mais bon, c’est pas si simple. La plupart des gens semblent suivre des modes et appliquer des conseils qui leur parlent pas vraiment. Ça crée une pression, tu vois ? Au lieu de s’écouter, ils se mettent la pression avec des trucs à faire avant de fermer l’œil. Alors que moi, j’pense qu’écouter ses envies et ses besoins naturels, c’est trop important. Si t’es plutôt du genre à aimer déconnecter sans chichi, fais-le ! Peut-être que les infusions et méditations ont un impact pour certains, mais pour d’autres, ça reste un gros flou artistique. En vrai, chacun doit trouver son rythme et ne pas se laisser embarquer par la hype.