Au fond, la course, c’est pas juste des jambes qui bougent, c’est aussi une danse avec le souffle. Peut-être que tu te crispes un peu en pensant à ta respiration. Essaie de te concentrer sur autre chose pendant tes runs, comme ton rythme ou les paysages autour de toi. Parfois, chanter une chanson dans ta tête peut aider à réguler ta respiration sans que tu t’en rendes compte. Et si tout ça échoue, une bonne blague entre potes avant de partir pourrait bien détendre l’atmosphère et t’aider à ne pas trop te prendre la tête.