Écoute, mon cher. Dans notre monde pressé, il est essentiel de se reconnecter à soi-même. Quand tu sens l’angoisse pointer le bout de son nez, accorde-toi ce petit moment. Ferme les yeux et concentre-toi sur l’air qui entre et sort de tes poumons. Pas besoin d’être parfait, juste sincère dans ta démarche. Certains trouvent du réconfort avant d’entamer la journée, d’autres au crépuscule. L’important, c’est d’en faire une habitude et d’écouter ton corps. Avec le temps, tu verras la différence.