Ce que j’ai appris en cherchant le bon éclairage pour mes yeux sensibles, c’est qu’il faut vraiment faire gaffe aux types de lumière qu’on utilise. Les LED, ça brille super fort, mais parfois trop, et ça peut faire mal aux yeux si on n’est pas prudent. En fait, un truc qui marche bien, c’est d’opter pour des ampoules à température de couleur plus chaude. Genre autour de 2700K à 3000K, ça donne une ambiance cosy sans agresser.

Ensuite, un variateur d’intensité peut être ton meilleur allié. Tu peux jouer avec la luminosité selon que tu veux te concentrer ou juste te détendre. Et puis le positionnement est aussi crucial : évite les reflets sur ton écran en plaçant ta source lumineuse de façon astucieuse.

Et n’oublie pas les abat-jours ! Un bon abat-jour diffuse la lumière et adoucit l’éclat direct. La quête de l’éclairage parfait prend du temps mais quand tu trouves le bon mix, tes yeux te remercient !