Ce qui me gonfle, c’est de voir les gens se perdre dans des conseils en ligne alors qu’une bonne barre à traction pourrait tout changer. Récemment, un pote s’est lancé sans matos et il a vite fait de perdre sa motivation. Au début, le superman et le pont fessier semblent géniaux, mais passé l’effet de nouveauté, ça devient vite ennuyant. Investir dans une barre pour les tractions, même si ça semble lourd au début, te donne une vraie base solide. Les élastiques, c’est sympa, mais ça peut devenir un vrai casse-tête quand tu cherches la résistance juste. Mon astuce ? Varie les intensités et ajoute du challenge à chaque séance. Raconte-toi que tu ne fais pas juste des exercices mais que tu te prépares à devenir un guerrier du dos !