Dans la pratique, écrire tout ce qui nous passe par la tête sur un carnet, c’est libérateur ! En voyage, j’me fais une liste de souvenirs ou d’impressions. Ça aide à canaliser tout ça. Et avec des petits objectifs ? C’est plus simple d’y arriver. Je me dis souvent : un pas à la fois et on grimpe ! Si on peut s’organiser autour de ça, pourquoi pas ? C’est fascinant comme ces méthodes peuvent changer notre quotidien et alléger nos pensées en les structurant différemment.