Ce qui est facile à dire, c’est que les applis sont censées rendre la course fun, mais en vrai, souvent ça te motive pas. Tu télécharges une appli, tu commences avec des objectifs genre « coure 30 min », et après une semaine, t’es déjà perdu dans les chiffres. On te dit de courir à tel rythme alors que t’as juste envie de prendre l’air et bouger. J’me souviens d’un pote qui a commencé avec une appli trop stricte et au final il a lâché parce qu’il se sentait trop sous pression.

Le truc c’est de trouver une appli qui s’adapte à toi, pas l’inverse. Y’a des applis plus chill où tu peux juste suivre ta progression sans trop stresser. Pense aussi à te fixer des petits défis plutôt que de viser trop haut tout de suite. Genre commencer par 10 min chaque jour puis augmenter quand ça devient plus easy.

Trouver un équilibre entre plaisir et effort, c’est le graal. Peut-être même te motiver avec un pote pour partager vos progrès ? La communauté peut vraiment aider à garder la pêche !