Le souci c’est que l’ennui, ça ronge la motivation. Pour pas sombrer, planifie tes séances comme des rendez-vous. Envoie-toi un petit créneau fixe dans la semaine, comme si t’avais un taf à respecter. Ajoute de la musique qui déboîte pour te donner de l’énergie avant d’y aller. Change ton approche : intègre des exercices fun et innovants, histoire de voir les choses sous un autre angle. Et fais une petite récompense après chaque séance, ça donne envie de recommencer!