Une chose est sûre : se libérer de cette dépendance affective, c’est un vrai chemin. J’ai moi aussi souvent vécu en fonction des autres, à me perdre dans leurs attentes. La première étape, ça a été d’apprendre à savourer mes moments solo. Regarder un film sans partager, partir en balade juste pour moi… Ces petites choses m’ont aidé à retrouver une certaine joie en étant seul.

Se cultiver aussi, s’investir dans ses propres projets ou passions, ça permet de créer un espace où l’on peut respirer sans avoir besoin d’approbation. Même si au début c’est dur de ne pas vouloir tout le temps être avec quelqu’un, on finit par réaliser qu’on a tant de ressources en nous.

D’ailleurs, j’ai découvert que méditer quelques minutes chaque jour aide à reconnecter avec soi-même et gérer cette anxiété liée à la solitude. Ça fait du bien de redécouvrir qui on est vraiment sans le filtre des autres.