J’ai découvert que ces émotions peuvent vraiment être déroutantes. Parfois, on se met à imaginer des scénarios catastrophiques alors qu’il n’y a pas de fondement réel. Je me rappelle d’une fois où j’avais un ami qui passait beaucoup de temps avec une fille. Au début, je me disais que c’était juste une amie, mais petit à petit, des pensées sombres ont commencé à envahir mon esprit. Je me suis surpris à guetter chaque interaction entre eux, imaginant qu’ils étaient plus proches que ce qu’il laissait croire.

Ce qui est fou, c’est que cette inquiétude ne venait même pas d’eux, mais de moi. À chaque fois que je les voyais ensemble, j’avais l’impression d’être de trop ou de ne pas être à la hauteur. C’est épuisant mentalement et ça peut facilement pourrir l’ambiance autour de nous. Au final, on se rend compte que ce genre de ressenti peut s’avérer destructeur et nuire aux relations.

Il est normal d’avoir des doutes, mais il faut trouver le moyen de les canaliser et pas laisser ces pensées prendre le dessus. Le travail sur soi est crucial dans ces cas-là. D’ailleurs, parler avec quelqu’un en qui on a confiance peut aider à dédramatiser ces situations. Ne sois pas trop dur avec toi-même, c’est un chemin que beaucoup empruntent sans le vouloir.