Moi je pense différemment. Quand je cours, j’essaie de souffler par la bouche comme un dragon, tu vois ? Ça aide à pas être essoufflé trop vite. J’te jure, quand ça devient chaud, respire en faisant des sons bizarres. Ça peut paraître chelou, mais ça décontracte les poumons et t’évite d’étouffer. J’me concentre sur le moment présent et oublie les soucis. Je mate mes potes courir comme des fous, mais moi, zen oklm. Faut écouter ton corps aussi : si ça pue le relou niveau souffle, fais une pause ou marche un peu. Et si t’as l’impression d’être à l’arrache, imagine que tu te prépares pour un big event : visualise ta victoire au bout du chemin !

Le coup du ventre, c’est pas toujours la solution pour tout le monde hein ? Des fois, ça aide plus de se laisser porter par la musique dans les oreilles et sentir chaque battement. Enfin bref, reste cool et lâche rien même si t’es là à haleter comme un malade. T’as juste besoin de te connaître mieux pour gérer cette respiration cheum !