Ce que j’ai appris, c’est qu’il faut pas hésiter à varier les techniques. Par exemple, essaie de chanter un peu pendant tes sessions, ça aide à mieux gérer la respiration et ça rend la course plus fun ! Trouve un rythme qui te plaît, lance-toi sur des musiques entraînantes et laisse ton corps s’ajuster. L’important, c’est d’écouter ton corps et de rester décontracté, le reste suivra naturellement.