l’hiver c’est vraiment pas simple, j’suis d’accord. j’ai failli tout lâcher l’année dernière, mais un jour j’me suis dit « et si je faisais autrement ? » donc j’ai commencé à faire du home workout le matin, ça prend juste 20-30 min et ça change la donne. c’est pas que du cardio ou de la muscu hardcore, parfois juste des étirements et des abdos pour bien démarrer la journée. le truc qui aide aussi, c’est de se fixer des petits objectifs, comme un défi par mois. par ex : essayer de tenir 2min en planche à la fin du mois. ça donne un peu d’excitation et l’envie de progresser. oh et les fringues de sport qui déchirent aussi, quand tu te sens bien dedans ça aide grave ! ah et g pris une appli pour suivre mes progrès au lieu de zapper les séances, j’suis plus dans le flow maintenant !