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Idées d’exercices sans matériel pour débuter ? [forum]
La solution c'est de se lancer dans le HIIT ! Ça déchire, tu fais des exercices rapides et intenses comme des squats, des pompes ou même du burpees pendant 30 secondes, puis tu prends 15 secondes de pause !!! Tu peux le faire chez toi ou même au parc !!!! Et si t'ajoutes un peu de danse entre deux,Lire plus
La solution c’est de se lancer dans le HIIT ! Ça déchire, tu fais des exercices rapides et intenses comme des squats, des pompes ou même du burpees pendant 30 secondes, puis tu prends 15 secondes de pause !!! Tu peux le faire chez toi ou même au parc !!!! Et si t’ajoutes un peu de danse entre deux, c’est encore plus fun !!! Franchement, ça prend pas de temps et ça fait grave travailler le corps !!!! Je suis trop à fond là-dessus en ce moment !
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