Ma routine c’est un peu l’anti-tendance, tu vois. Tous les soirs, je fais pas de trucs fancy. Juste un bon livre à la lumière tamisée et une tisane que ma grand-mère m’a filée. Pas de stress avec des méthodes compliquées, juste l’envie de décompresser tranquillement. Je me dis que le sommeil, ça doit pas être un casse-tête ! Les gens parlent de techniques miracle, mais moi, je crois que le meilleur moyen, c’est de faire ce qui nous plaît sans se mettre la pression. Et en général, ça marche plutôt bien !