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Idées d’exercices sans matériel pour débuter ? [forum]
Faut juste s'y mettre, tu peux marcher ou courir un peu partout. Même les escaliers, ça déchire ! Les burpees et le gainage, c'est efficace et t’as besoin de rien. Pas d'excuses, bouge ton corps et kiffe !
Faut juste s’y mettre, tu peux marcher ou courir un peu partout. Même les escaliers, ça déchire ! Les burpees et le gainage, c’est efficace et t’as besoin de rien. Pas d’excuses, bouge ton corps et kiffe !
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