À une époque, j’étais exactement comme toi. Hiver = canapé et snacks. Mais j’ai trouvé un moyen de transformer ça. J’ai investi dans quelques haltères et un tapis, pas besoin de plus. La clé pour moi ? Écouter mes playlists préférées pendant l’entraînement, ça m’emmène ailleurs. Et à chaque séance, je fais un petit défi personnel, genre augmenter le poids ou le nombre de répétitions. Ça met du piment et j’oublie le froid dehors. L’important, c’est de rester en mouvement sans trop se prendre la tête.