Ce qui m’inquiète, c’est que le bruit incessant dans ma tête me paralyse. J’ai tenté la méditation, mais je suis toujours à la recherche de la solution miracle. Un jour, en discutant avec un collègue, il m’a conseillé d’écrire mes pensées. J’ai commencé à gribouiller des notes sur un carnet pour vider mon esprit. Étrangement, ça a fonctionné ! C’était comme si j’avais lâché prise. L’essentiel est de trouver une méthode qui te ressemble et te permet d’éviter cette course folle.