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comment bien dormir avec un rythme irrégulier ? [forum]
Généralement, je crée une ambiance apaisante avec de la musique douce et j'évite les écrans avant de dormir. Ça aide à trouver le calme.
Généralement, je crée une ambiance apaisante avec de la musique douce et j’évite les écrans avant de dormir. Ça aide à trouver le calme.
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