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Courir le matin ou le soir ? [forum]
Allez! Le mieux, c’est de tester les deux. Si t'as du temps le matin, essaie ça pour voir si t’es plus en forme. Sinon, cours le soir pour décompresser. Prends des notes sur tes sensations et perf’ à chaque fois. Balance ton planning en fonction de ce qui te booste le plus. Écoute ton corps!
Allez! Le mieux, c’est de tester les deux. Si t’as du temps le matin, essaie ça pour voir si t’es plus en forme. Sinon, cours le soir pour décompresser. Prends des notes sur tes sensations et perf’ à chaque fois. Balance ton planning en fonction de ce qui te booste le plus. Écoute ton corps!
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