Je me demande si cette méthode pourrait vraiment donner des résultats similaires à un entraînement plus classique. J’ai toujours été partisan d’une approche où chaque séance était ciblée. Mais en essayant ce mélange de force et d’endurance, j’ai remarqué une amélioration générale de mon énergie au quotidien. Les exercices variés gardent la motivation intacte et rendent les séances moins monotones. Et j’avoue que c’est assez plaisant de sortir de sa zone de confort. J’imagine que tout le monde peut y trouver son compte, il suffit d’écouter ses sensations pendant l’effort.