Le problème c’est que bcp de gens pensent qu’une routine du matin c’est juste une histoire de lever le cul tôt et s’infliger des trucs chiants. En vrai, l’idée de boire de l’eau ou de s’étirer, ça semble débile, mais ça peut carrément changer ta vibe. C pas tant la discipline qui joue, c l’impact mental. G essayé d’intégrer des petits gestes et g remarqué que ça met dans un mood mieux. Faudrait tester plus d’astuces comme ça pour voir ce qui marche vraiment, mais sérieux, la simplicité a son charme.