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Comment bien dormir avec un rythme irrégulier ? [forum]
J'ai découvert que respirer profondément quelques minutes avant de dormir aide à apaiser l'esprit. Et un peu de méditation, ça change tout.
J’ai découvert que respirer profondément quelques minutes avant de dormir aide à apaiser l’esprit. Et un peu de méditation, ça change tout.
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